Como Cocinar Saludable En Las Freidoras De Aire

Para todos no es una mentira, que hoy en día nos queremos cuidar físicamente y mentalmente; llevándonos a tomar diferentes hábitos como descansar, desconectarnos del mundo cotidiano con un paseo, hacer ejercicio o sudar con algún pasatiempo divertido, aprender algo nuevo, controlar la ansiedad sonriendo con mas frecuencia, y algo muy importante tener una dieta saludable y consiente; por eso AML Comercializadora siempre pensando en nuestros clientes y su salud  hemos  traído las diferentes Freidoras de Aire Sin Aceite, fáciles de usar sin mayor problema; hoy les quiero enseñar como realizar 3 recetas deliciosas que te van a sorprender no solo a ti sino a  tu familia , empecemos entonces.

Tiras de pollo: el pollo frito por lo general es considerado el plato de comida con mas altos índices de grasa, pero con la freidora de aire, este se convierte en una opción sana, fácil y rápida de hacer.

 INGREDIENTES:

•  Pollo crudo cortado en tiras
• Apanado con harina de trigo y migas de pan
• Sal, pimienta, y ajo en polvo

 PREPARACIÓN:

• Precalentar la freidora a 180 grados
• Cubrir el pollo con el empanizado el pollo, sal, y pimienta
• Colocar las tiras de pollo en la freidora y hornear de lado a lado (de 10 a 12 minutos)
• Si gustas puedes untar el pollo con una salsa de tu elección

Aros de cebolla: Un bocadillo muy rico que en ciertas ocasiones es muy grasoso, pero la freidora de aire ayuda a mejorar este alimento para que sea más sana su ingesta.

 INGREDIENTES:

• 1 cebolla blanca
• 2 cucharadas de condimento cajun
• 2 huevos batidos
• 1 una cucharadita de leche
• ¾ de pan rallado
• ½ de harina
• Un chorrito de aceite de oliva

PREPARACION:

•  Cortar la parte superior de la cebolla
• cortar la raíz de la cebolla y luego cortarla en 4 gajos
• cortar los gajos por la mitad y repetir el proceso hasta que estén un poco finas
• Mezclar la harina con el cajún en un tazón
• Mezclar los huevos y la leche en otro tazón
• Colocar las migas de pan en otro tazón
• Colocar la cebolla en la mezcla de huevo y luego en la del pan
• Rociar la base con aceite en aerosol de oliva
• Ajustar la freidora a 170 grados centígrados (10 minutos)
• Colocar los trozos de cebolla dentro de la freidora y poner encima de ellos un pequeño trozo de papel aluminio
• Retirar la lámina y dejar que cocine (5 a 10 minutos)
• sacarlos de la freidora y servir

 CHULETAS DE CERDO: un plato para chiparse los dedos en menos de 20 minutos

INGREDIENTES:

•  4 chuletas de cerdo
• 1/2 taza parmesano recién rallado
• 1 cucharadita sal
• 1 cucharadita pimentón
• 1 cucharadita polvo de ajo
• 1 cucharadita cebolla en polvo
• 1/2 cucharadita pimienta negra recién molida

PREPARACION:

• Seque las chuletas de cerdo y cubra con el parmesano recién rallado, sal, pimienta, el ajo en polvo y cebolla en polvo.
• En un tazón mediano, combine el parmesano y las especias. Cubra ambos lados de las chuletas de cerdo con la mezcla de parmesano.
• Coloque las chuletas de cerdo en la canasta de la freidora y cocine a 180 ° durante 15 minutos, volteando a la mitad.
• Sírvelas con unas deliciosas patatas fritas sin aceite.

Como puedes ver puedes preparar deliciosos platillos en pocos minutos, friendo directo en un recipiente, desde papás a la francesa, tacos dorados, pechugas empanizadas, empanadas, quesadillas, croquetas, pescado, alitas y muchos otros platillos. Además, las puedes usar como horno, para preparar pan, donas y pizzas o incluso para tostar pan o gratinar alimentos, definitivamente estas freidoras nos ayudan muchísimo a nuestro hogar